হেলথ ডেস্ক :
শরীরচর্চা তো আছেই, তার সঙ্গে খাওয়াদাওয়ার দিকেও বেশ নজর দিতে হয়। তবে তো নায়িকাদের অমন চেহারা হয়। কয়েকটি পানীয়ও রাখেন রোজের তালিকায়।

কিছু পানীয় আছে, যা নিয়মিত খেলে হজমশক্তি বাড়ে। তার সঙ্গে আরও কয়েকটি দিকেও নজর দেয় সে সব পানীয়। খিদে কমায়। ফলে ওজনও রাখে নিয়ন্ত্রণে। মুম্বাইয়ের বহু তারকা এ ধরনের পানীয়ের ওপর ভরসা রাখেন।

এ সব পানীয় হজমশক্তি বাড়াতে পারে বলে বিপাকক্রিয়া ভালো হয়। শরীর থেকে বার করে দিতে পারে দূষিত পদার্থও। সব মিলে চেহারা চকচকে রাখে। মেদ জমার আশঙ্কাও কমে।

একেক নায়িকা একেক ধরনের পানীয়র ওপর ভরসা রাখেন। দেখে নেয়া যাক তিন তারকা পছন্দের পানীয়ের প্রণালি।

শিল্পা শেঠি: খুব সাধারণ তিনটি উপকরণ লাগে তার ভরসার পানীয় বানাতে। সারা রাত মৌরি, জোয়ান আর সাদা জিরে ভিজিয়ে রাখেন শিল্পা। সকালে বীজগুলো ছেঁকে, পানি পান করে নেন। শিল্পাকে সবাই স্বাস্থ্য সচেতন বলেই চেনেন। এ পানীয়টি হজম ক্ষমতা বাড়ায় বলেই শিল্পা সকাল শুরু করেন এমন পানীয় দিয়ে।

তাপসী পান্নু: তাপসী নিজেই এ পানীয়র কথা লিখেছিলেন নেটমাধ্যমে। তার পছন্দের পানীয়তে আবার মেদও ঝরে। কী ভাবে বানাতে হবে সেটি? মেথি, হলুদ আর আদা ভিজিয়ে রাখতে হবে অ্যাপেল সিডার ভিনেগারে। তার পর তা খান তিনি। তা-ই নজর রাখে স্বাস্থ্যের ওপরে।

সারা আলি খান: সাইফ কন্যা আবার দিন শুরু করেন এক গ্লাস গরম পানিতে এক চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার ফেলে। তবে তার তালিকায় আরও পানীয় রয়েছে। সকালেই কিছুক্ষণ পর গরম পানিতে হলুদ গুঁড়ো আর পালং শাক ভিজিয়ে রাখেন। তার পর সেই পানিও খান তিনি। এতে ওজন কমে। হজমও ভালো হয়।

এটিভি বাংলা / হৃদয়